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Você costuma verificar seu e-mail várias vezes ao dia? Várias vezes durante o trabalho? Tome cuidado, seu QI pode estar sendo prejudicado. O famoso “QI” (Quociente de Inteligência), é uma medida derivada da relação entre a idade mental e a idade cronológica do indivíduo. Algumas pesquisas têm indicado que o ato de ler frequentemente e-mails ou SMS, bem como interrupções para realizar comunicação através de smartphones prejudicam o resultado de tal medida. Além de prejudicarem o QI, estas atitudes também podem prejudicar em muito a sua concentração. Segundo notícia publicada no site Infomoney, a leitura frequente de e-mails pode levar à perda, em média,  de 10 pontos no QI. Esta perda pode ser considerada alta, sendo duas vezes e meia maior que a perda sofrida por usuários de drogas.

O hábito de olhar o e-mail com frequência, pode levar o indivíduo a perder a concentração na tarefa que estava realizando, fazendo com que seu cérebro tenha maior cansaço em função de ter sua linha de pensamento interrompida e retomada novamente em outro momento. Além da perda de conecentração e cansaço, a sonolência também foi apontada como efeito colateral da leitura exagerada dos e-mails. Segundo outra pesquisa, o brasileiro costuma, em média, gastar três horas por dia para organizar, classificar, ler e responder aos e-mails.

Estamos acostumados a utilizar o e-mail para tudo hoje em dia, perdendo muitas vezes o contato pessoal com outros indivíduos. Algumas atitudes simples podem reverter esta tendência.

• Se a pessoa está perto de você, vá diretamente a ela ou use o telefone:
  Muitas vezes enviamos e-mails para pessoas que estão na mesma sala de trabalho, as vezes bem próximas, deixando de falar pessoalmente com esta pessoa. Se a pessoa estiver um pouco afastada, se possível utilize o telefone. A solução de problemas é mais rápida quando se utiliza o contato direto. O contato por e-mail pode atrasar uma decisão.
• Defina horários para verificar seus e-mails:
  Defina alguns horários para que você faça a verificação dos e-mails. Segundo alguns especialistas, verificar o e-mail 6 vezes por dia é o suficiente, passar disso pode ser indicativo de que você está exagerando.
• Use o e-mail de forma eficiente:
  As mensagens de e-mail não foram feitas para tratar de assuntos extensos ou confidenciais, portanto para este tipo de assunto dê prioridade para o contato pessoal ou telefone, fazendo isso você pode ter uma melhor produtividade e menor tempo gasto na resolução de problemas.
• Se o assunto for urgente, não use o e-mail:
  Não utilize o e-mail para assuntos urgentes, prefica o contato pessoal ou o telefone, desta meneira a urgência será resolvida com tempo hábil.

Para ler a matéria completa, acesse: Cuidado: Uso intenso de e-mail leva a queda de QI.

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