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Por muito tempo, ser pego cochilando era visto como uma má característica, geralmente de pessoas preguiçosas, com fraqueza. No entanto, nos últimos anos este assunto vem sendo tratado de forma diferente, principalmente no contexto do trabalho diário. A velha “siesta” virou o Power Snap (Super cochilo).

Estudos recentes têm indicado que tirar um cochilo de 6 a 45 minutos pode auxiliar na produtividade do funcionário, uma vez que quebra o ritmo do stress e revigora o organismo. Estudos realizados na NASA, por exemplo, demonstraram que um cochilo de 26 minutos por parte de um piloto de aeronave espacial (enquando o co-piloto guia o avião é claro), aumenta em cerca de 52% a performance do piloto bem como em 34% a capacidade de permanecer em estado de alerta. Por aí, já da para se ter uma idéia dos benefícios que um cochilo em um intervalo de trabalho pode trazer. Para entender tais benefícios, é necessário conhecer os estágios do sono. O sono passa por 5 estágios, na figura abaixo eles estão demonstrados. A intensidade da atividade cerebral diminui a medida que o estágio avança. Veja a figura.

• Procure um lugar tranquilo, sem muito barulho e de preferência onde você possa deitar. Leva-se 50% a mais de tempo para pegar no sono quando se está sentado.
• Procure um ambiente escuro ou use uma máscara de dormir.
• Acalme o seu corpo, procurando relaxar seus músculos sempre respirando calmamente. Acalme também a sua mente, viajando na sua imaginação por lugares calmos, como um campo, uma praia, ou até mesmo conte carneirinhos.
• Se houver muito barulho, coloque fones de ouvido, eles reduzem bastante o barulho.      
• E não esqueça o despertador! Afinal, você não vai querer passar dos 20 minutinhos vai?

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O poder dos cochilos
Uma soneca no trabalho

Notícia recente publicada no jornal Diário Catarinense, me chamou a atenção. “Quando confundido com arrogância, marketing pessoal torna-se inimigo.”. Ao ler a matéria me veio a mente algumas situações onde tive esta mesma impressão.  Segundo o artigo, 10 entre 10 consultores de marketing pessoal ensinam que a maneira mais eficaz de se fazer marketing pessoal é não fazer maketing pessoal. Pode parecer um pouco estrando, mas com a explicação a seguir me convenci de que faz total sentido. O pior comportamento, segundo os especialistas, que uma pessoa pode ter ao tentar passar uma boa impressão, é deixar escancarada a sua estratégia, pois ao fazer isso corre-se sério risco de mostrar alguém que você realmente não é. Portanto, seja cautelo-so com as palavras. Elas têm muito poder. O bom marketing pessoal é aquele que transmite segurança, com atitudes coerentes com o discurso. Para chegar nesta abordagem ideal do assunto, os consultores sugerem algum caminhos, entre eles: Preservar os valores pessoais e os da empresa onde trabalha, falar sobre os resultados obtidos e evitar ao máximo falar de si.  Segundo o artigo, não é raro encontramos equipes de trabalho que reclamam daquele colega “pavão”, que de tanto se exibir, acaba colocando abaixo a intenção de passar uma boa imagem. Para finalizar algumas dicas que podem fazer a diferença:

Você deve fazer:

• Ter um projeto de carreira, sabendo onde quer chegar.
• Trabalhar focado na divulgação dos resultados que obteve com o seu trabalho.
• Enteder o que a empresa quer de você é fundamental.
• Organize a história de seus projetos. Quem fica por muito tempo em uma mesma empresa corre o risco de ter sua história pessoal perdida no tempo.

Você deve evitar:

• Alardear pequenos feitos como grandes projetos.
• Falar o tempo todo de si.
• Queimar etapas de crescimento, objetivando cargos muito superiores.
• Se autopromover na hora errada.

Fazer marketing pessoal é importante para a carreira, porém deve-se ter muito cuidado, pois, propagandear alguma tarefa mal feita é jogar contra si.

        Não é raro ficarmos em dúvida na hora de escolher um notebook. Com tantos modelos baratos atualmente no meracado fica dífícil escolher um. Não se precipite e compre o primeiro notebook que vir, ou o que é mais bonitinho, ou o que é mais barato. Este artigo irá lhe ajudar a fazer uma compra consciente.

       O primeiro passo para a compra de um notebook é analisar para qual finalidade ele será utilizado e  a quais necessidades deve atender. Abaixo temos uma série de critérios a serem levados em consideração na hora da escolha:

• Finalidade/Necessidade: Se você já possui um computador de mesa na sua casa e busca no notebook um substituto é provável que você encontre dificuldades em encontrar um notebook barato com o mesmo desempenho do seu desktop. Começe então analisando quais são as princpais tarefas que você costuma desempenhar no seu computador. Se você não tem computador e já vai partir para um notebook pense para que você o quer.  A partir dessa análise podemos identificar os requisitos do notebook que será comprado. Para exemplificar, vejamos duas utilizações possíveis para o notebook:

          Perfil 1:
          Utilizo o computador para digitar trabalhos da faculdade ou trabalho, ler e-mails, para pesquisas na    internet, utilizo para bate-papo com os amigos através do msn ou skype. Ouço MP3 e assisto a vídeos no computador. Tenho costume de armazenar filmes e fotos no computador.

          Perfil 2:
        Utilizo o computador para digitar trabalho pessoais, ler emails, para bate-papo com os amigos através do skype, msn. Assisto a vídeos no computador, tenho o costume de armazenar vídeos e fotos no computador. Gosto de editar minhas fotos e produzir vídeos. Trabalho com aplicativos de edição de gráficos como o Photoshop. Tabalho com aplicativos de programação como o Delphi. Gosto de jogar no computador.

        Analisando os dois perfis acima dá para perceber que o segundo perfil exige um notebook com melhor desempenho em relação ao do primeiro perfil. 

          Agora que já temos uma idéia de como podemos determinar o perfil de utilização do computador, passemos agora para a análise dos principais componentes do notebook.

• Processador
  É muito importante escolher o processador de acordo com o tipo de uso que o notebook terá.
  Para o perfil 1 o processador pode ter características de processamento mais modestas. Um processador com frequência de 1.6GHz e com Cache L2 de 1Mb já dá conta do recado. Nesta categoria encontramos alguns processadores do tipo Intel Celeron, AMD Sempron. Já para o perfil 2, o processador escolhido deve ser um processador mais robusto, com maior poder de processamente, neste caso recomenda-se processadores com frequência superior a 1.6Ghz e com no mínimo 2Mb de Cache L2. A “Cache L2” é uma espécie de memória interna do processador que serve de área de armazenamento de dados enquanto o processador está processando as informações. Quanto maior for a cache L2 maior será o desemepenho do processador, visto que o tempo de acesso às informações fica reduzido, uma vez que os dados relevantes ficam no próprio processador. Processadores do tipo Intel Core Duo, Core 2 Duo, Centrino, AMD Turion seriam os indicados para este tipo de perfil.

• Memória
  Primeiramente deve-se avaliar qual será o sistema operacional utilizado no notebook. Comercialmente hoje em dia temos o Windows Vista e o Linux. No caso do primeiro recomenda-se no mínimo 1GB de memória RAM. Para o segundo recomenda-se configurações a partir de 512Mb de memória RAM. No caso do Windows Vista nem pense em comprar um computador com menos de 1Gb de memória, caso contrário sua experiência poderá ser desagradável. E quanto a frequência da memória? Hoje em dia temos memórias com diversas tecnologias, no entando é importante observar ao comprar qualquer tipo de memória, isso vale para memória de desktops também, a frequência do barramento do processador (indicada pela sigla FSB - Front Side Bus). Se o seu processador tiver uma FSB de 533 Mhz não adianta comprar memórias com frequência maior que essa, pois o excedente não terá utilidade. Portanto preste atenção neste ponto. É muito importante que o conjunto processador memória esteja em sintonia para o bom funcionamento do notebook. Não se deixe enganar pelos números. No caso do perfil 1 apresentado, memória de 1Gb seria suficiente. No caso do pefil 2 no mínimo 2Gb de memória RAM. Para os que desejam utilizar o notebook para jogar os jogos mais atuais do mercado, sugiro considerar 4GB de memória RAM com a tecnologia DDR2 e frequência de 667 Hz.

• Armazenamento
  A capacidade de armazenamento de um notebook pode variar muito, há modelos comerciais que variam de 80Gb até 250Gb. O mínimo aceitável para os dois perfis seria de 80Gb, sendo que o ideal seria 160Gb para ambos. Vale lembrar que hoje em dia é possível utilizar HDs externos como forma secundária de armazenamento (para armazenar filmes e músicas por exemplo), bem como pen drives e discos de DVD. Portanto não encareça muito o seu notebook em função do tamanho do HD. Uma dúvida comum é quanto a velocidade de rotação do HD, se você é muito exigente e quer a melhor performance, atente para este indicador, caso contrário ignore-o, pois o resultado muitas vezes pode ser imperceptível.

• Placa de vídeo
  Há basicamente dois tipos de placas com relação ao uso de memória. As que utilizam memória compartilhada, ou seja, irão utilizar uma porção da memória RAM do notebook, e outras que utilizam memória própria. Caso opte pelo primeiro tipo, não compre notebooks com menos de 1Gb de RAM. Caso opte pelo segundo tipo, recomenda-se que a placa tenha no mínimo de 64MB de memória. Com esta configuração será possível assistir a filmes e jogar jogos mais simples no computador. Para jogos que exigem maior poder gráfico, será necessário avaliar as placas de vídeo disponíveis para este fim. Uma delas é a NVIDIA GeForce 8700 M GT com 512MB de memória dedicada. Esta placa atualmente integra o  notebook Amazon PC Gamer, notebook feito exclusivamente para rodar os jogos mais atuais do mercado.

• Conectividade
  Acessórios de conectividade não podem faltar em um notebook, sendo essencial a existência de no mínimo 4 portas USB. Leitores de cartão de memória também facilitam a vida do usuário. Portas firewire e outros dipositivos podem ser levados em consideração em um segundo momento, pois não são tão utilizados assim. Se você irá utilizar o seu celular em conjunto com o notebook, levem em consideração a aquisição de um notebook com bluetooth.
  Hoje em dia é comum existir em diversos pontos nas cidades locais onde se pode acessar a internet através de uma conexão sem fio (Wireless). Isto posto, é recomendável que se compre um notebook com recursos de rede sem fio já incorporados ao equipamento. Ter que comprar uma placa mais tarde pode se tornar custoso.

• Tamanho/Mobilidade
  Um dos principais atrativos do notebook é a portabilidade, ou seja, a capacidade que se tem de levá-lo para qualquer lugar. No entanto, esta tarefa pode se tornar um tanto quanto “pesada” se a sua escolha for por um notebook com telas a partir de 15,4″. Um notebook com este tamanho de tela já se torna um computador um tanto quanto pesado para se carregar no dia-a-dia. Se a sua intenção for andar com o seu notebook para lá e para cá, opte por telas de 14,4″. Leve em consideração também o tipo de trabalho que será desempenhado, telas menores oferecem menor área útil para se trabalhar.

• Bateria
  Um dos principais problemas deste tipo de micro computador é a duração da bateria. Os notebooks comerciais geralmente vem com baterias de 6 células, que oferecem na média 2 horas de trabalho com o notebook. Há a possiblidade de se adquirir baterias com maior número de células, porém o preço do aparelho costuma ficar bem mais caro em função desta alteração. Não há um consenso sobre qual a melhor maneira de se utilizar o notebook com o intuíto de maximizar o tempo de bateria. Eu sugeriria que sempre se leve junto o carregador, para que não se tenha surpresas em momentos inesperados. Porém, algumas dicas são válidas:
  - Compre somente notebooks com bateria de íon-lítio, estas tem tendência a maior duração.
  - Diminua sempre que possível o brilho do monitor, até o limite onde se tenha uma visão confortável
     da tela, pois cerca de 45% do gasto de bateria corresponde ao monitor de LCD.

• Sistema operacional
  Se você já utiliza o Windows e está satisfeito, não migre para o Linux. Se você utiliza o Windows e não está satisfeito então eu aconselho a experimentar o Linux, um bom sistema operacional mas que tem diferenças grandes em relação ao Windows. Você pode encontrar dificuldades na integração entre programas das duas plataformas, por exemplo, se você tem um documento produzido no Microsoft Word pode ter dificuldades para abrí-lo no OpenOffice ou BROffice e vice-versa. Portanto, fique atento à estas questões. Não se esqueça que o sistema Windows Vistas Starter Edition tem limitação quanto a execução de tarefas, permitindo somente a execução de 3 programas simultâneamente, leve em consideração isso se o seu caso for semelhante ao perfil 2 citado acima.

        Para finalizar, tenha bom senso e escolha um notebook de acordo com suas necessidades. Pesquise bem antes, não tenha pressa, afinal, estamos falando do seu dinheiro, e você não quer aplicá-lo de forma incorreta, quer?. Busque informação em diversas fontes, procure informaçõe no site dos fabricantes, não se deixe levar pela conversa dos vendedores, alguns deles nem sempre são sinceros, podendo levar vocâ a comporar um notebook com o qual você não terá uma boa experiência. Fazendo um bom estudo antes de comprar garantirá a você uma maior segurança na compra e por conseguinte uma melhor escolha.

Não é raro encontrar nas empresas um tipo de profissional que nem sempre tem o reconhecimento devido. Este tipo de profissional, tende a assumir qualquer tipo de tarefa que lhe é atribuída, mesmo que muitas vezes estas tarefas estejam aquém das suas atribuições. Por desempenhar tal papel, o “Quebra-galho” é bem visto em todos os setores da empresa, porém, a partir de um determinado momento, o profissional pode correr um certo risco. Ao realizar diversas tarefas com focos distintos, nem sempre o profissional não consegue demonstrar produtividade, bem como, muitas vezes tem dificuldade em encontrar uma evolução diária profissionalmente falando. Outro problema enfrentado por este tipo de funcionário é a dificuldade de mostrar o trabalho realizado, visto que, muitas vezes as atividades desempenhadas são isoladas, ao contrário de outros funcionários que desempenhas atividades relacionadas a um projeto como um todo. Isso faz com que nem sempre o trabalho desempenhado pelo “Quebra-galho” seja valorizado como deve. O mercado de trabalho atualmente vem valorizando o profissional “Especialista” que se assemelha ao “Quebra-galho” porém, tem a capacidade de se especializar em determinada área, e ao mesmo tempo ter uma visão das atividades desempenhadas pelos colegas, podendo por vezes até mesmo auxiliar na coclusão destas atividades. Segundo consultoria especializada, o ideal é que os profissionais “Quebra-galho” sejam aos poucos especializados dentro da organização e passem a ser profissionais especializados. Melhorando assim a vida do “Quebra-galho” bem como melhorando a relação do funcionário com a empresa.